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Bienvenue chez Madame de Sévigné massothérapie
Il existe des endroits où le temps ralentit.
Où le corps peut enfin déposer ce qu'il porte.
Où chaque geste dit, doucement : tu es en sécurité ici.
À PROPOS
Mon parcours et ma vision du soin
Avant de devenir massothérapeute, j’ai moi‑même été cliente pendant plus de douze ans. Les bienfaits profonds des massages sur mon propre bien‑être ont naturellement éveillé en moi le désir de transmettre, à mon tour, des moments de soulagement, de détente et de présence au corps.
J’ai amorcé ma formation en 2022 avec le massage suédois, puis me suis naturellement tournée vers l’approche Trager® et les Mentastics®, des méthodes douces et respectueuses qui correspondent pleinement à ma vision du soin thérapeutique.
Guidée par la conviction que l’on ne peut transmettre que ce que l’on incarne, j’accorde une grande importance à la qualité de présence, à l’écoute et à l’équilibre. Chaque séance est conçue comme un espace sécurisant, où le corps est accueilli avec douceur et bienveillance.
💙 Chaque soin est une invitation à retrouver légèreté, fluidité et liberté de mouvement.
Découverte des soins chez Madame de Sévigné
l'approche Trager®
l'approche Trager®
l'approche Trager®
L’approche Trager®, c’est un dialogue doux entre les mains du praticien et le corps qui se réveille à sa propre légèreté. Par des mouvements fluides et bienveillants, les tensions s’effacent, laissant place à un sentiment de liberté et de paix profonde.
Aussi léger qu'une plume. Aussi libre que le vent.
Les Mentastics®
l'approche Trager®
l'approche Trager®
Les Mentastics®, c’est l’art de retrouver la légèreté dans le mouvement, où que tu sois, à chaque instant. Par de simples gestes libres et conscients, le corps se rappelle qu’il peut bouger sans effort, avec aisance et plaisir.
Le mouvement qui libère vient du souvenir de ta propre légèreté.
Massage
l'approche Trager®
Massage
Le massage suédois invite le corps à ralentir, à se déposer, à relâcher enfin ce qu’il porte de trop. Par des gestes enveloppants et une présence attentive, il ouvre un espace de calme profond où la tension se défait doucement.
Prendre soin de soi n'est pas un luxe. C'est un retour à soi.
Comprendre les soins
Trager®
L'approche Trager® — Un dialogue entre le corps et l'esprit
Développée par le Dr Milton Trager dans les années 1970, l'approche Trager® est une méthode de travail somatique reconnue mondialement pour son action en profondeur sur le système neuromusculaire. Elle s'adresse à toute personne souhaitant retrouver aisance, mobilité et bien-être durable, que ce soit en contexte de stress chronique, de douleurs persistantes, de raideurs ou simplement pour cultiver une meilleure qualité de présence à soi-même.
Comment se déroule une séance?
Lors d'une séance, le ou la thérapeute utilise des mouvements lents, rythmés et oscillatoires, bercements, rotations, tractions légères, appliqués sur l'ensemble du corps. Ces gestes ne cherchent pas à corriger ni à manipuler. Ils posent plutôt une question subtile aux tissus et au système nerveux : et si c'était possible autrement? Plus doucement? Plus librement? Le corps intègre ces nouvelles informations sensorielles et commence, à son propre rythme, à relâcher les schémas de tension qu'il portait parfois depuis des années.
Les bienfaits concrets
L'approche Trager® convient à tous les âges et toutes les conditions physiques. Elle est particulièrement indiquée pour les personnes vivant avec des douleurs chroniques, une mobilité réduite, de l'anxiété somatique, ou pour celles qui souhaitent simplement approfondir leur connexion corps-esprit. Elle est douce, non invasive et profondément respectueuse du rythme de chaque individu. Offre-toi un moment de détente ultime chez Madame de Sévigné massothérapie.
Mentastics®
Les Mentastics® — Prolonger la légèreté au quotidien
Les Mentastics®, contraction de mental gymnastics, sont une pratique de mouvement conscient développée par le Dr Milton Trager comme prolongement naturel des séances. Ils constituent un outil autonome et accessible que chaque client·e apprend à intégrer dans sa vie quotidienne, entre les séances ou de façon indépendante.
Comment se déroule une séance?
Il ne s'agit pas d'une série d'exercices codifiés à exécuter avec précision. Les Mentastics® sont une exploration, une invitation à bouger avec curiosité et bienveillance. La question centrale qui guide chaque mouvement est simple : est-ce que je peux faire cela avec encore moins d'effort? Encore plus de fluidité? Ce questionnement intérieur, répété doucement, reprogramme progressivement les habitudes neuromusculaires et invite le corps à fonctionner avec plus d'aisance et moins de résistance.
Les bienfaits concrets
Pratiqués régulièrement, les Mentastics® contribuent à réduire les tensions chroniques, à améliorer la mobilité articulaire, à apaiser le système nerveux autonome et à développer une conscience corporelle fine et bienveillante. Ils sont particulièrement précieux pour les ainé.es, les individus en rééducation, ou toute personne souhaitant maintenir une qualité de mouvement dans la durée.
Massage
Le massage suédois — Le soin fondateur du bien-être
Le massage suédois est l'une des formes de massage thérapeutique les plus répandues et les mieux documentées au monde. Développé au XIXe siècle par le physiologiste Per Henrik Ling, il repose sur des techniques manuelles précises visant à détendre les muscles, stimuler la circulation et restaurer un équilibre global du corps et de l'esprit.
Comment se déroule une séance?
La séance débute par un échange pour cerner tes besoins du moment, zones de tension, niveau de pression souhaité, conditions particulières à respecter. Le massage s'effectue sur table, avec huile de massage, sur l'ensemble du corps ou sur des zones ciblées. Les techniques utilisées : effleurage, pétrissage, friction sont modulées en intensité pour t'offrir une expérience à la fois thérapeutique et profondément relaxante.
Les bienfaits concrets
Pratiqué régulièrement, le massage suédois réduit les tensions musculaires, améliore la qualité du sommeil, diminue le cortisol et renforce le bien-être général. Accessible à tous les âges et toutes les conditions physiques, il s'adapte à ta réalité du moment, que tu cherches à soulager une douleur précise, à récupérer d'une période intense, ou simplement à t'offrir un moment de présence totale à toi-même.